Este é um livro que engloba ciência, prática e coração. É uma obra de um Profissional de Educação Física, especialista em Saúde Mental e que atua a 7 anos em um hospital psiquiátrico.

Alguém que sabe como o exercício pode mudar a vida de uma pessoa, para o bem ou para o mal.

Nesta obra o Exercício Físico é tratado de uma forma afetiva, como uma possibilidade de despertar e nutrir o que há de melhor em nós. Uma forma de lazer, diversão, autocuidado e de viver melhor.

O título é uma provocação, e se você se interessou, confira o resumo e apoie este projeto, você não irá se arrepender:

Resumo:

Assim como não há possibilidade de ter Saúde Mental sem sono de qualidade, alimentação balanceada, habilidades sociais, entre outros hábitos e comportamentos, também não é possível ter Saúde Mental sem a prática de Exercício Físico.

Porém, é importante frisar que o Exercício é como a água, dependendo da forma que o utilizamos, pode representar a nossa melhora, ou adoecimento.

Neste livro você vai se relacionar com o movimento além das técnicas, dos resultados, de quão forte e/ou magro você pode ficar, caso treine com dedicação. Você perceberá o Exercício de outra forma, e neste caminho, irá conhecer mais sobre si mesmo.

Nosso corpo funciona com uma chave de acesso a emoções e sentimentos responsáveis por construir a nossa identidade, autoestima e amor-próprio. Seguindo essa ideia, movimentar-se é um caminho direto ao bem-estar mental e psicológico.

Estabelecer uma relação de afeto com o Exercício é a melhor forma de viver, e gostar mais da própria vida. Permita-se.

Apoie este projeto e seja mais feliz com você.

Previsão para envio do livro: 2° semana de setembro. Sujeito a alterações